3 CÁCH GIẢM CÂN, GIẢM MỠ BỤNG VỚI LÁ BẠC HÀ

Có phải bạn đang tự ti và lo lắng vì nỗi ám ảnh mang tên thừa cân và mỡ bụng? Có phải bạn đã và đang lên kế hoạch lấy lại vóc dáng hằng mơ ước nhưng vẫn chưa thành công? Vậy thì hôm nay, chúng tôi sẽ bật mí cho bạn 3 cách giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả với lá bạc hà. Những chiếc lá bạc hà nhỏ bé, thơm mát nhưng lại vô cùng hữu dụng để có được sức khỏe và thân hình lý tưởng đấy.

1. Sinh tố bạc hà

Nguyên liệu:

• 1 nắm lá bạc hà

• 1 nắm lá mùi tây

• Muối

• Hạt tiêu đen

• 1 cốc nước

• ½ quả chanh

Phương pháp:

• Rửa thật sạch lá bạc hà và rau mùi tây

• Cho hỗn hợp lá bạc hà, rau mùi tây, 1 ít muối và ít hạt tiêu đen vào máy xay sinh tố chứa 1 cốc nước

• Xoay nhuyễn tất cả các nguyên liệu

• Sau đó đổ ra cốc và vắt ½ quả chanh vào. Uống vào mỗi sáng sớm để có được hiệu quả tốt nhất.

2. Trà bạc hà

Tùy vào ý thích, bạn có thể dùng lá trà khô hoặc tươi để làm trà bạc hà, chúng đều mang lại hiệu quả như nhau.

• Trường hợp dùng lá bạc hà tươi, bạn rửa thật sạch rồi cho vào nước, đun sôi khoảng 1 phút và dùng.

• Trường hợp dùng lá bạc hà khô, bạn cần lưu ý bạc hà để không quá lâu, không ẩm mốc. Rồi cho lá bạc hà vào trong nước, đun sôi trong 10 phút và thưởng thức.

Mỗi ngày với 2-3 tách trà bạc hà kết hợp cùng vận động và ăn uống hợp lý, số đo 3 vòng hoàn hảo chắc chắn sẽ là phần thưởng dành cho bạn.

3. Thêm lá bạc hà vào salad

Nếu salad là món ăn bạn yêu thích vậy thì không có lý do gì bạn lại không bỏ vài lá bạc hà tươi vào salad được. Lá bạc hà cung cấp rất ít calo, hàm lượng chất xơ phong phú. Bên cạnh việc giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả, bạc hà còn giúp bạn ngăn ngừa chứng khó tiêu và tăng cường quá trình trao đổi chất.

Trên đây là các cách giảm cân hiệu quả mà caygiongngoainhap.com chia sẻ đến các bạn. Hy vọng với bài viết trên sẽ giúp bạn có thêm nhiều kiến thức để tự tin hơn trong việc đánh tan mỡ bụng và mỡ thừa.