CÔNG DỤNG CỦA QUẢ MÂM XÔI

CÔNG DỤNG CỦA QUẢ MÂM XÔI

Thời tiết Sài Gòn lúc này thiệt là ẩm ương, sáng nắng chiều mưa, nóng bức khó tả. Trưa trưa mà có ly sinh tố giải khát thì tuyệt vời ha! Mà nếu uống sinh tố, cũng nên chọn loại trái cây nào tốt cho sức khỏe chứ ta, thời tiết vầy dễ bị bệnh lắm nha, bạn phải tăng cường sức đề kháng nhiều lên nhe! Đề cử của mình là cái trái mum múp bên trên hình mà bạn thấy đó, thấy cưng hen, nhưng mà ngon tuyệt vời, lại có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Cùng mình điểm qua các công dụng của quả Mâm Xôi, hay còn gọi là Phúc Bồn Tử này nha!

 

Với các loại hợp chất flavonoid (kaempferol, anthocyanin, quercetin…), vitamin C (53,7%), chất xơ (31%), acid folic, omega-3, vitamin K, vitamin E và các loại khoáng chất như Mn(41%), Mg, Cu, Zn, K…quả mâm xôi có khả năng cung cấp cho cơ thể chúng ta rất nhiều dưỡng chất. Đặc biệt axit ellagic là một dạng tannin (một hợp chất polyphenol có trong thực vật có khả năng tạo liên kết bền vững với các protein vá các hợp chất hữu cơ cao phân tử khác như các amino axit và alkaloit) giúp chống oxy hóa, bảo vệ màng tế bào và cấu trúc cơ thể nhờ khả năng trung hòa các gốc tự do có hại. Cụ thể một số công dụng như sau:

 

Công dụng chống lão hoá, tiêu diệt tế bào ung thư và kháng khuẩn

- Khoa học đã chứng minh hợp chất ellagitannin có trong quả mâm xôi có khả năng chống lão hóa mạnh hơn cả quả dâu tây tới 50%, gấp 3 lần quả kiwi và 10 lần quả cà chua.

- Vitamin C và hợp chất anthocyanin không chỉ giúp chống oxy hoá mà còn có khả năng loại trừ các gốc tự do vốn gây ra sự thay đổi trong cấu trúc AND của các tế bào, nhờ đó mà loại quả này có thể ngăn ngừa sự sản sinh và phát triển của tế bào ung thư một cách tuyệt vời.

- Đồng thời vitamin C với hợp chất flavonoid còn mang lại tác dụng kháng viêm, chống khuẩn cực kỳ cao.

 

Công dụng ngăn ngừa và điều trị bệnh tiểu đường

Quả mâm xôi với nhiều dưỡng chất, vitamin, khoáng chất có khả năng giúp cơ thể ổn định đường huyết nên có thể nói là được xếp vào hàng thượng phẩm rất tốt cho các bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường.

 

Công dụng giúp bảo vệ thị lực

Với một người bình thường, nghiên cứu cho thấy họ phải ăn đến ba phần khẩu phần có rau củ quả và trái cây mỗi ngày mới đáp ứng đủ dưỡng chất giúp nuôi dưỡng thị lực khỏe mạnh, trong khi đó, họ chỉ cần sử dụng 1 thìa bột phúc bồn tử là đã có thể làm được điều đó một cách dễ dàng. Bởi trong mâm xôi có chứa nhiều dưỡng chất giúp loại bỏ gốc tự do gây hại cho võng mạc như các hợp chất carotenoid, các loại vitamin (vitamin A, C, E) và các khoáng tố vi lượng (Cu, Zn)…

Công dụng điều trị rối loạn cương dương và liệt dương hiệu quả

Quả mâm xôi được ưa dùng trong y học cổ truyền giúp ích thận trợ dương, chữa liệt dương di tinh hay chứng xuất tinh sớm, điều hoa kinh nguyệt và chống rối loạn tiền mãn kinh cho phụ nữ. Hiện nay, y học hiện đại cũng đã chứng minh và thừa nhận những tác dụng tuyệt vời trong việc điều trị rối loạn cương dương và liệt dương của quả mâm xôi.

Công dụng giúp làm đẹp tóc và đẹp da cho phụ nữ

- Mâm xôi có khả năng thanh lọc, giải độc, bảo vệ làn da của chúng ta khỏi tia cực tím từ nhờ các thành phần quan trọng như vitamin E, hợp chất flavonoid và carotenoid. Mặt khác, nó giúp hạn chế các vết thâm nám, sạm da, giúp da đàn hồi tốt hơn, đồng thời thúc đẩy hoạt động tái tạo một làn da mới sáng đẹp.

- Các hoạt chất kể trên không chỉ giúp bảo vệ da mà còn có tác dụng trẻ hóa mái tóc, ngăn việc tóc rụng và bạc nhanh.

Công dụng cải thiện tuần hoàn não đặc biệt của quả mâm xôi

Theo nghiên cứu của chuyên gia sức khỏe thì các hoạt chất tuyệt vời trong quả mâm xôi còn có khả năng triệt tiêu các gốc tự do gây tổn hại cho não bộ con người, tăng cường lưu thông oxy và máu lên não. Nhờ đó mà khả năng phán đoán, phản xạ, trí nhớ và mức độ sáng tạo của con người cũng nâng cao một cách đáng kể.

Nhờ những công dụng như trên mà quả mâm xôi rất được ưa chuộng. Không những vậy, khi giờ đây con người ta có xu hướng dùng thực phẩm sạch tự trồng, thì cây mâm xôi còn xuất hiện nhiều hơn trong các gia đình. Chỉ cần thu hoạch vài trái mâm xôi tự mình trồng, bạn đã có một ly sinh tố đầy đủ dưỡng chất và cực kỳ có lợi cho sức khỏe! Hãy cùng tận hưởng thôi!